Geef jezelf een stem,
krachtig en vrij

– Karen Heller

Stem is de spiegel van je ziel

Jouw stem weerspiegelt je ziel, hij representeert, resoneert, inspireert en verbindt. Persoonlijk verbinden doe je door alles wat in je leeft in te zetten; met “body, mind, soul and voice”. Je adem en stem zijn de graadmeter van datgene wat er zich binnen in jou afspeelt. Klachten op adem- of stemgebied zijn een symptoom van een innerlijk conflict. Een uitnodiging om iets onder ogen te zien van wat je voor jezelf wegstopt, overschreeuwt, afwijst of letterlijk inslikt. Je lijf kan signalen afgeven van overprikkeling, spanningsklachten, vermoeidheid, rusteloosheid, ademmoeilijkheden,
stem(-mings) problemen, twijfels over jezelf en je waarden/doelen in het leven. Onze stem is verbonden met wie we in essentie zijn, krachtig en kwetsbaar tegelijk, puur. Het is de opening naar je vrijer, vitaler en autonomer voelen en uiten.

Nieuwsgierig naar wat jouw stem weerspiegelt en wat ik daarin voor je kan betekenen?

Wat als je gevoel en stem niet overeenkomen met…

Zoals je zou willen klinken?

Wie je bent of wilt zijn?

Hoe je je voelt, of zou willen voelen?

Waar je voor staat?

Wat jij te vertellen hebt?

Wat voor indruk of afdruk je achterlaat?

Wat je uitstraalt of zendt?

Wat je wensen of dromen zijn?

Welke impact je maakt?

Als je…
 Veel spanning in je lijf voelt, moe en uitgeteld bent en letterlijk “op adem zou willen komen” zodat je je weer energiek voelt.

 Hoofd “overuren” maakt en je meer rust en balans in je lichaam wilt voelen

 Als je gedreven bent in het maken van krachtige keuzes voor anderen maar die te weinig maakt voor jezelf

Als je “kritische ik” de boventoon voert en je innerlijke stem op de achtergrond wordt gedrukt.

Als je daardoor niet zegt wat je eigenlijk wilt zeggen en voelt dat je niet het leven leeft dat je voor ogen had

Of als je even niet meer weet wat jouw geluid is, wie je wilt zijn, waar jij voor staat.

Omdat je tijd en energie aan anderen geeft maar nooit tijd maakt om af te stemmen op jezelf.

Je “manier van jezelf uiten” je niet meer  past en je op zoek bent naar een nieuwe beste versie van jezelf, je pure zelf, stralend in alle facetten.

Jij wilt:

Makkelijk en met hernieuwde kracht en passie vol zelfvertrouwen jezelf ZIJN én UITEN.

Je vrij en ontspannen voelen in lijf, stem én gedachten en dat energiek uitstralen aan de hele wereld; aan iedereen die het maar wil horen en zien.

Volmondig JA zeggen tegen jezelf en je persoonlijke ontwikkeling.

Jouw zeggingskracht, waarden en doelen (her)ontdekken en die zelfverzekerd en vol passie delen en naleven. Je “joie de vivre” een boost geven.

Leren hoe je door praktische oefeningen voor lichaam, stem en geest  bewust wordt van jouw eigen voorwaarden en dromen om zo met meer authenticiteit, een groter gevoel van welzijn en een krachtiger zelfbeeld en sterker geluid te leven.

Nu eens eindelijk toekomen aan jezelf, de beste versie van jezelf, je PUURSTE zelf.

Kom volledig terug bij wie je bent, je authentieke, vrije en persoonlijke pure JIJ, je pure stem. No one is you and that is your power!

Ik ben erg blij met de sessies zoals Karen die heeft gegeven.  Mijn doel was om harder (steviger) te leren praten omdat ik heel vaak te horen krijg ‘wat zeg je?’ . Daarnaast heb ik er last van dat, bij het praten in een luidruchtige omgeving,  mijn stem er ineens mee uit scheidt en ik moet hoesten.  Voor beide issues heb ik diverse oefeningen gekregen. Hierbij vroeg Karen ook regelmatig of een oefening bij mij paste. Daarnaast gaf ze mij tips om deze dingen in te bedden in het dagelijks leven.  Mijn verkeerde stemgebruik komt ook voort uit spanning.  De vele ballen die in de lucht gehouden moeten worden.
Oftewel… bij spanning in je lijf, wordt je stemgeluid ook ‘dicht geknepen’.
Het prettige was dat ik een hele goede klik heb met Karen, waardoor ik mij ook vrij voelde om een en ander te vertellen. Ze is als een goede vriendin.
Ik heb nu een groot aantal oefeningen waar ik mee aan de gang kan. Want wat blijft is dat je er zelf mee aan de slag moet gaan. Wat fijn is, is dat haar deur altijd open staat om terug te komen.
Shirley

Wat ben ik blij dat ik dit traject ingestapt ben! Na een proces van jaren waarbij ik mijn stem op kritieke momenten te weinig kracht meegaf, kan ik mezelf nu veel beter laten horen. En dat is niet alleen geluid, maar ook jezelf positioneren. Karen heeft aandacht voor alle aspecten van geluid, stemgebruik en hoe je je lichaam kunt inzetten voor een goed signaal. En dan moet je als coach/stemlogopedist niet alleen goed kunnen luisteren naar de stem maar ook het verhaal erachter. 

Maartje

Stimulans-duwtje in de rug-warmte-ruimte-vertrouwen-vrijheid-op adem komen-zelfvertrouwen-een lach en een traan-een fijne afwisseling in gesprekken en oefeningen-connectie-je laten horen-durf-en moed in plaats van moet

Dit zijn de woorden die het traject dat ik volgde bij Karen weergeven. Bedankt  Karen, voor je positieve stimulans in onder andere “eigenwaarde” en mijn plek durven innemen.  Er is naast rust ook steeds meer power en zelfvertrouwen gekomen in mijn leven door de oefeningen die je me hebt gegeven. Ik voel me sterk en heb het lef dat te laten horen. 

Inge

Coaching

Kom volledig terug bij wie je bent, je authentieke, vrije en persoonlijke pure JIJ. Durf jij het “gesprek met jezelf” aan?

Volg het 1-1 coachingstraject “Puur afstemmen op Jezelf”, een serie individuele sessies waarin je door middel van adem/ontspannings-, stem-, gedragsverandering- en bewustwordingsoefeningen leert om op een flexibele manier om te gaan met de hindernissen die je in je leven tegenkomt, zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt en weer ontdekt  waar je hart sneller van gaat kloppen. Echt ontspannen op adem komen en je gevoelens waarden, doelen en dromen durven uitspreken. Hierdoor (her)ontdek je je “oer-gevoel”, jouw passie en unieke (stem)geluid en leert dit veerkrachtig, vrij, energiek en zelfverzekerd uit te zenden aan de hele wereld. Aan iedereen die het maar wil horen en zien! Maar bovenal uit te spreken voor én naar jezelf.

Zeg volmonding  JA tegen jezelf!

Training

Puur Stem biedt op maat gemaakte praktische en verdiepende trainingen aan die zowel individueel als in een kleine groep kunnen worden gegeven, zoals:

  • STEMSTYLING; voor presentatie en stemstijltechnieken ,
  • STEMFIT; een praktisch preventief oefenprogramma voor beroepssprekers
  • Puur Natuurdagen Een dag vol ontspanning, adem, beweging, creativiteit, stem- en zinsgeving. Ontdek wat je los wilt laten en wat je juist versterkt of waarvan je meer nodig hebt. Deze dagen zijn individueel of in groepsverband te volgen.

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden?

Stemtherapie

Logopedie voor adem-, stem-, keel- en spanningsklachten

Stemproblemen hoeven dus niet altijd een medische oorzaak te hebben, is dit wel het geval én heb je een medische verwijzing van (huisarts, KNO-arts of longarts); lees dan meer op stemtherapie, gespecialiseerde logopedie. Welke logopedische klachten er onder stemtherapie vallen en meer informatie over mijn werkwijze vindt je bij het tabblad stemtherapie.

Leuk kennis te maken! Ik ben

Karen Heller!

In mijn praktijk Puur Stem geef ik naast stemtherapie (gespecialiseerde logopedie) ook begeleiding en coaching aan cliënten die zichzelf meer willen versterken in zich zelfverzekerd voelen èn uiten.

Ik leer je middels allerlei praktische oefeningen om anders met je gedachten, gevoelens én manier van uiten om te gaan, er anders naar te kijken, zodat je met meer energie en aandacht kunt besteden aan het versterken van je vitaliteit, welzijn, authenticiteit en zichtbaarheid.

Hierdoor (her)ontdek je je “oer-gevoel”, jouw passie en unieke geluid en leert dit veerkrachtig, vrij, energiek en zelfverzekerd uit te spreken aan de hele wereld; aan iedereen die het maar wil horen en zien! Je echte pure stem, jouw eigen verhaal, dat is groots!

Maar bovenal leer je uit te spreken voor én naar jezelf.